jak gif

Chciałęm zamówić mutant mass, ale często czytam, że dla mnie ( czyli dla ekto ) jesli chodzi o przybranie na wadze lepszy będzie mega mass 4000 7 kg. jak to w końcu jest ? olśni mnie ktoś ?

Czy jak zamierza się schudnąć to lepiej na początku ułożyć sobię dietę "na 0", jeżeli wcześniej było się na diecie, w której nie było się pewnym czy spożywało się swoje zapotrzebowanie w 100%... czy odrazu przejść na diete z bilansem ujemnym? Trochę zagmatwałem

Cześć, Jak wszyscy wiecie startujemy niedługo z nowym projektem - portal o Sztukach Walki (nie tylko MMA, i K-1, lecz wszystkie style) Piszcie tutaj swoje uwagi / wskazówki co do wyglądu, nazwy itp. Na wszystkie propozycje jestem otwarty, proszę pisać - nie wstydzić się.

Biniu w którymś poscie (nie mogę go teraz znaleźć) pisałeś, że na górne partie ciała dobrze działa 30 powtórzeń a nogi potrzebują ich prawie 2 razy więcej. Jak to przenieść na HST - w 15 na nogi 3 serie w 10 conamniej 4 a w piątkach ... strach sie bać

Witam, kumpel zakupil hyper shocka i beta3, pytam w jego imieniu jak to dawkować w dni treningowe i nietreningowe oraz w jakiej ilosci wody rozpuścić hyper shocka (ja polecam cos koło 0,5l). A tak przyokazji, to te odżywy są wogóle dobre?? pozdrawiam

jak w temacie, zakup którego wina, waszym zdaniem, będzie najlepszym i najsensowniejszym wydatkiem? dobrze by było gdybyście podawali jeszcze stężeniem w 1tab i tak na marginesie czy to prawda, że wino w tabasach lepiej kopie? (nie chodzi tu o kopanie wątroby)

mam zamiar zacząć cykl kreatynowy ( Olimp Mega Caps 1250 tabletki)+ posiadam 8 kg Gainera (Olimp Gain Bolic 6000) i on jest z kreatyną . Czy nie było by to za dużo jak na moje młode nerki ?

witam. stosowal ktos srodki z tej firmy. ostatnio widzialem ze ktos nawet powklejal zdjecia i bylo pare opinii na temat tych srodkow ale nie moge tego znalez jak ktos zna adresy to niech powkleja lun wypowie sie w temacie. pozdro.

Witam mam pytanie zakupiłem niedawno kreatynę i serwatkę białkową oczywiscie i nie jestem pewnien czy można spożywac to jednoczesnie potrzebował bym wogule pomocy jak to spożywac i w jakich dawkach...pozdrawiam

czy można ja spożywać na redukcij???do placka rano jak sie patrzy

Witam jak w temacie. Strasznie bolą mnie barki .. zmniejszyłem cieżar probowałem tak ,ale dalej bolały zrobiłem przerwe około 10 dni i barki nadal mnie bolą .. Ostatnio stosowałe clen. Jakies propozycje ?

tak wieczorem dla humoru heehe jest nawet przepis jak znikaćPP http://www.entertheninja.com/ Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Tak jak w temacie :) Mam 15 lat waga : 60 KG Ćwiczę już 6 mies regularnie oprócz środy i piątku ( wtedy mam treningi boksu wietnamskiego ). Jaka by była dobra dieta na szybszy przyrost mięśni i siły? Z góry dziękuje

Cześć, Nie wiem czy dobry dział, ale jeśli mowa tutaj o odchudzaniu to bieganie raczej obejmuje Szukam dobrych butów do biegania po chodniku jak i po piasku, takie uniwersalne. Na co zwracać uwagę przy takim zakupie ;) Możecie polecić jakąś firmę, bądź sprawdzony model?

Witam. mam 16 lat, wzrost 176cm, waga 56kg. od 2 tyg chodze na silownie. treninga na mase mam juz ulozon, ale nie mam diety :/ nie bardzo sie na tym znam i nie wiem co jak dobrac zeby bylo ok. Prosze o ułozenie mi diety na mase. Z góry dzieki i pozdro dla was Ziomki

CZesc wam. Mam pytanie dotyczace cwiczen brzucha bo nie wiem jak go zmobilizowac do malutkiego chociaz wzrostu ?

Witam prosze was o udzielenie pomocy co mam jesc zeby przytyc i jak mam cwiczyć na mase a moja waga to 62kg wzrost 176cm zgury dziekuje za odpowiedz

Witam Mam w woreczku XPe i nei wiem jak odmierzyc 1 porcje,bo nie posiadam wagi.Mam miarki 30ml i 50cc, jaka jest miarka w XP czyli jaka miarka mam odmiwrzyc 1porcje..?!O ile is enie myle 18,5 albo 20,5gr. Szybskie odp nagrodze sogami. Pozdrawiam.

Witam mam zamiar zacząć trenować i chce wiedzieć jak najlepiej zdobyć masę i jaką dietę zastosować. Czy warto kupić jakąś kreatynę czy coś w tym stylu i po prostu trenować i to brać czy za bardzo nie wypada na początkach brać kreatyny? proszę o pomoc ... z góry dzięki...

Wiecie o co mi chodzi popekane usta jak bysmy zaszeroko otwierali to miejsce no to po boku malutkie to czego brak jakiej witaminki albo dlaczego tak jest? albo ogolem od czego pekaja jeszcze bo mam problem ja mam np popekane a kolezanka ma z bokow tylko;d